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2018年05月30日

バタバタな夜に!メイク落とし簡単な安心コスメ☆


最近は夜遅く残業することもなくなったけれど・・・

20代のころは、仕事が終わってメイク落としもする間もなく、ベッドに倒れこんで寝てしまうことも
多かった(;・∀・)


疲れていたなあ。あの頃は(笑)。



20代のころ、愛用していた『24hコスメ』。

「つけたまま寝られる」というキャッチフレーズに惹かれて購入。

敏感肌な私の肌でも本当に肌トラブルもなく着け心地も快適♪リピ買いしていたシリーズでした。


ところが、気づいたら店頭から姿を消してしまい、がっかりした思い出が。


それが2018年2月!!いよいよ、リニューアルして再登場してくれました☆


24h cosme公式サイト



母になった今の自分のスキンケアを改めてみてみると。

お風呂の時間は戦争状態、自分のメイク落としはあまり十分に時間が取れません(´;ω;`)


だから、母になってからのコスメ選びのポイントは・・・

①お湯や石鹸でオフできる、落としやすいもの
②肌に極力優しいもの


やっぱり、コスメ選びの基準は、独身の時とは変わりますよね^_^A



そんなタイミングで戻ってきてくれた『24h』シリーズ!!(*'▽')


これは絶対に買いです!!




私の段取りの悪さもあるのか、夜は子供たちをすんなり寝かせられず、いつも時間に追われている・・・。

肌のお手入れに時間もかけていられません。

そんなときに、「つけたままでも肌に優しいファンデ」だったら、ちょっとメイク落としが適当でもOK。




『24hコスメ』シリーズの公式HPにも、商品開発へのこだわりが明記されています。

オーガニックまたは農薬不使用にこだわった原材料をできる限り使用しています。
②紫外線吸収剤を使用せずに、天然ミネラルで紫外線防止効果を高めています
③すべてのメイクアップアイテムは石鹸でオフできます。
④合成防腐剤、合成酸化防止剤、合成香料、タール系色素、合成界面活性剤、合成ポリマー、シリコンオイルは原則使用しません。
  ※アイメイクなど一部製品には使用しております。
 (↑公式HP https://www.24h-cosme.jp/ より抜粋)


これだけのこだわりを持って作られているものなのに、プチプラなのです☆


あまり自分にお金をかけられない私のようなパート主婦には、本当に助かる!!!


たまには、自分にご褒美を☆ おすすめです(o^―^o)




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posted by anko at 15:30| Comment(0) | 便利グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月29日

『うっかり』を『オメガ3』の力で改善する。


生まれもった脳機能の問題は変えられなくても…。

何か工夫することでカバーできるはず☆



というわけで手始めに…。

食生活改善計画始動‼
目指すは『脳に良い食生活』です。


『オメガ3』
に注目(^^)


『オメガ3』は、魚やアマ二油、えごま油、くるみ、海藻などに多く含まれる油分(脂肪酸)
健康や美容にさまざまな効果が期待できると、近年注目されている栄養素✨

『オメガ3』の中の『DHA』が特に、
脳の神経伝達をスムーズにしうっかりを改善してくれるらしいのです。


オメガ3は魚油に含まれるDHAEPA、アマニ油やえごま油に含まれるα-リノレン酸など、構造の中に炭素の結合を2つ以上持つ多価不飽和脂肪酸の総称です。

不飽和脂肪酸の中でもオメガ3は特に不足しがち。
逆にサラダ油やマヨネーズなどに代表されるオメガ6脂肪酸は摂りすぎの傾向があると言われています。

オメガ3は体内で作ることができないので、不足しバランスが崩れてしまうと生活習慣病や肥満などになりやすくなるとか( ;∀;)


オメガ3を意識して摂ることで、体内のさまざまな不調改善が可能‼

①腸の悪玉菌を減らし腸内環境を整える
➡ 便秘解消&便秘による肌荒れの改善

②免疫力が上がる
➡ 花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を緩和

③腎臓の働きをサポート
➡ 全身の代謝をアップ&高い美肌効果が期待できます。

④中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果
➡生活習慣病の予防

⑤うつ症状の緩和やガン予防などにも効果アリ



善いことずくめの『オメガ3』♪
ただし、1つだけ難点が…。

それは、熱に弱いこと!! (>_<)


魚に多く含まれるにも関わらず、加熱してしまうとあまり十分摂取できないようなのです(-_-;)
今まで、頑張って焼き魚食べたのになぁ。。

しっかり摂るには、サプリの力を借りると良いタイプの栄養素ですね。




こんなのもあります。




1番のオススメはこちら ⬇
我が家の旦那さんはこれを飲み始めてから、健康診断に全く引っ掛からなくなりました✨





只今セール中につき、自分用に早速定期購入決定‼(^^)

あとは、手作りドレッシングにエゴマ油を取り入れることにします‼

出来ることから、1つずつ✨



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posted by anko at 15:25| Comment(0) | 食生活改善 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月28日

『発達障害の予防と改善』に挑戦する。


「発達障害は生まれつきの脳の障害」

と言われていますが。。


「生まれつき=成す術がない」ということではないと思っています。


「もしかしたら自分も…。」と、自身の発達障害を疑い始めた時に
読み漁った本の中に、こんな一冊がありました。


発達障害の改善と予防 家庭ですべきこと、してはいけないこと【電子書籍】[ 澤口俊之 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア
発達障害の改善と予防 家庭ですべきこと、してはいけないこと【電子書籍】[ 澤口俊之 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア


こちらの本の特徴は、

①「脳科学的な視点から」発達障害について分析している
②発達障害を防ぐ、あるいは改善する具体的な方法が提示されている


という二点にあります。


著者の澤口氏は、脳科学者として研究をする傍ら、発達障害の診断を受けた子ども達の相談を受け、
『脳科学的アドバイス』をもって改善に導いてきたのだそうです。


澤口氏は本書の前書きでこう言い切っておられます。


"「発達障害は脳機能障害」であり、低下ないし障害されている脳機能を適切な方法で向上させれば発達障害は改善できる、ということです。「適切な方法」を日常的にすれば改善のみならず「予防」も(当然ながら)できます"



気持ちいい程の言い切りぶり‼


そこまで言うならやってみようじゃないかっ!o(`^´*)


というわけで、やれることからやってみることにしました☆


本書の中では、生活の中の様々な場面での改善策が示されているのですが…。


まずは、取りかかりやすそうな食生活のところから。


次回から、私が取り組んでみた方法をご紹介していきますね✨



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posted by anko at 09:31| Comment(0) | 発達障害の改善 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月25日

絶対忘れちゃいけない荷物は、玄関にまとめ置き。


子どもの保育園の荷物の用意は基本、

前日に済ませるようにしている。


にも関わらず…。



いざでかける時に、バッグごと忘れる‼



2人目が保育園に行くようになってから、

荷物がすんごい増えて…。


体操着袋とかのサブバッグ的なものを、

よく忘れがちに(-_-;)



月曜日は特に危険!!!(@ ̄□ ̄@;)!!




私の場合、目につくところに置いておくと、


「そうだ、今日はこれ持ってかなきゃ」って


思い出せることが多いので。



玄関先1ヶ所に、今日の持ち物をまとめる。



これで忘れ物を減らす作戦を実行☆



毎日走り回る元気ッズや、

何でもお口に入れちゃうベビちゃんがいるファミリーおすすめ



『ワンタッチで組み立て‼突っ張り式ポールハンガー』です







こちらの商品のおすすめポイントは…



①ちょっとのことでは倒れない‼

②取り付けが簡単‼(突っ張って 設置する時に女性1人でも余裕ニヤリ)

③ダブルフックなので、たくさん掛けられる‼





『コートハンガー』『ポールハンガー』と名がつく商品はたくさんありますが。。



床に置く自立式のタイプだと、


「子どもがぶつかったり地震が起きた時に危ないかな💦」

とか思ってしまい(^_^;)。。



我が家は選択肢から除外。



そこで考えたのは、突っぱり式のタイプ



『突っぱり棒』とか、『突っぱり棚』って、日本が誇る偉大な発明ですよね~。


本当に、考えた方天才‼ (*´∇`*)



組み立てがとにかくシンプル☆


説明書が何ページもあったり…

誰かに押さえててもらわないと組み立てられな~い!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!


なんてことは一切なし ‼


ドライバーなしで、1人で15分ぐらいで設置できました‼



突っ張り式だと倒れる心配もないので、

子ども一人で物を掛けたり外したりしても、安心☆



上の方には、勝手に開け閉めしたり、

ナメナメして欲しくないバッグ等を掛けるとイタズラ防止にも(笑)



フックは左右長さが違う大小フックが6個ついてます。

ポールの上部に4つ、下部に2つという配分ですが、

大きいフックは、体操着袋やリュックなどかさばる物をガンガン‼掛けられます(^^)


設置後でもフックの間隔や向きを自由に好みに変えられるので便利~。



デザインがおしゃれな商品もたくさんありますが、

フックの形がおしゃれ過ぎて、

物がたくさん掛けられなさそうなものもありましたので。。



ご家庭によって重視するポイントは違うでしょうが、ご参考までに♪









posted by anko at 05:11| Comment(0) | うっかり防止グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月24日

突然の雨に。職場には『置き雨具』!



今日は、突然の豪雨!!びっくりしましたね(;・∀・)

私の住んでいるところでは、一時雹(ヒョウ)が降りました!!



今日は自転車で出勤していたのですが・・・・



今までの経験を生かして。

『置きレインコート』をしていたので慌てず退勤☆!(^^)!





以前はというと。


朝、天気予報とにらめっこ。

「きょうは夕方雨の予報だから、傘持ってかなきゃ」と思っても。


玄関を出るころには、コロッと忘れる。




「よしよし、今日は忘れなかったぞ♪」

とルンルンで長傘を持って自宅を出て・・・。


電車内やお店の傘立てに置き忘れる。



こんなことがあまりに多くて・・・。
今までの人生で20回ぐらいは傘を出先で紛失いていると思われ(-_-;)


職場には必ず『置き雨具』することにしました。



今は自転車通勤なので、『置きレインコート』!



レインコートやポンチョも、今はおしゃれなのがいろいろありますね!


職場の雰囲気に合わせて、スーツに合うものからカジュアルなものまで選び放題





トレンチコート風♪

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自転車用に特化した、こんなものまで。
これなら、荷物も守れます






『置き傘』なら、おすすめは『自動開閉式』の折りたたみ傘。

開くときだけでなく閉めるときもボタン一つで傘が畳めるので、
何かと荷物の多いママにもピッタリ☆


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さらに、職場で勤務中に突然雨や雪が降ったときに、
外に出て雨対策や雪かきに駆り出される方におすすめなのが・・・

『置き長靴』!


お店などの接客業務の方、意外と機会があるんじゃないですかね。


ロッカーにおいても邪魔になりにくい『折りたたみ長靴』がおすすめ。

簡易タイプの『レインシューズカバー』なら、
さらに気軽に『置き雨具』できますね(^_-)-☆

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最初は、降るか降らないか分からない雨や雪のために余分な雨具を買うのは迷いがあった。


でも結局は。


家から持っていくの忘れて、出先でいくつもビニール傘を買うより経済的。


なにより、「あ~今日も忘れちゃったよ」と凹むこともない。



雨が降っても、心がどんよりしないことが何より大切ですね♪


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